FRÉDÉRIC PADIOU

QUI ES-TU ?

Ton Nom ?

Frédéric Padiou

Ton âge ?

M51 ans dans les jambes (30 dans la tête, les bons jours, et ça peut tomber a 15 quand je me lâche) 🤣

Ton métier ?

Résoudre les problèmes que je me pose, et embêter les jeunes

Mariés ? En Couple ? Des enfants ? 

Oui oui et oui. Du coup je peux pas rouler autant que je voudrais même si ma moitié est assez compréhensive.

Animaux de compagnie ?

Mes vélos ? Ah si on a un chat noir. Quand j’y pense ça peut expliquer mes nombreuses chutent a vélo ??? 😅

Et si on parle vélo ?

Ta catégorie 2021 ?

-90 kg (enfin, j’espère…) 🤣

Ta Carrière Cycliste ? Palmarès ? (Ancien Club, Categorie, autres fédérations …)

Oh la la. J’ai couru de 1994 a 1999 a Nantes : 4e, puis 3e caté, et 2e au VC Lucéen, puis nationale à la pédale nantaise qui a fusionné avec l’UCN pour devenir Nantes Atlantique. Avec les copains on adorait courir pour emm**der le Vendée U. 1 saison ultra courte à Angers jusqu’au 17 mars 2000 (j’ai arrêté après ma 1ere victoire comme promis à ma femme) Quelques victoires et podiums sur route et sur pistes ( j’ai jamais vraiment compté). Et surtout de belles parties de manivelles en mémoire

Ton plus beau souvenir sur un vélo ?

L’Eroica de Gaoile in Chianti pour mes 50 ans en 2019 : 210km, 4000 m d+ sur vélo de 1979. La seule la vraie, celle qui a donnée les Strade Bianche.

Ton matériel ?

J’en ai plein ! ( Trop selon ma femme) Ça va du Terrot 1947 au Cervelo S5 de 2018. En passant par des Gitanes en supervitus de 1979, des Colnagos acier de 1995 et 1999.

Interview

Serie TV Favorite ?

Le bleu-vert de l’océan Atlantique en Bretagne Nord.

Couleur Favorite ?

Les classiques de printemps tous les ans sur Eurosport.

Ton livre favori ?

Le rouge et le noir de Stendhal. Plus accessible je conseille Leurs enfants après eux, Goncourt 2018. Sinon j’adore les premiers romans de Philippe Claudel avec une préférence pour quelques-uns des cents regrets.

Ta personnalité célèbre favorite ?

Neymar Jr. NAN je déconne. Bernard Hinault bien sûr !

Cycliste Favori ?

Sagan pour le panache chez les gars. Anemick Van Vleuten pour la classe chez les filles. Une personnalité accessible et agréable que j’ai croisée sur le vélo 2019

Dans ta playlist musicale…

Une Chanson/Musique pour se réveiller le matin …

La radio genre RFM

Une chanson/Musique pour faire du sport …

Le bruit du vent,de la chaînes, et de ma respiration.

Une chanson/Musique pour faire la fête …

September de Earth Wind and Fire

Selon toi la plus belle musique de tous les temps ?

Différents extraits de Mozart (concertos, symphonie, opéra, messe) Il a tutoyé Dieu

Les sorties groupes sont possibles.

Merci de respecter le port du masque à l’arrêt en attendant sur le lieu de rdv ainsi que les gestes barrières. N’oubliez pas vos attestations.

Et de se repartir par groupe de 6 coureurs maximum. En respectant la règles des 20km autour du domicile.

L’objectif de ses sorties est de rouler en groupe en faisant des sorties allure modéré sans accélérations.

Mardi 15 Décembre

1ere Option ⤵️

• Sortie Route
• 10h00 – Ouvert à tous
•  Rdv Malicorne sur Sarthe (Parking Face Château)
• Groupe Limité à 6
• Entre 50 et 70 km en fonction des groupes

2e Option ⤵️

• Entraînement VTT ou Cyclocross *
• 14h00 – Ouvert à tous
• Rdv Bois des semis – La Chapelle d’Aligné
• Groupe limité à 6 (Merci de prévenir* de votre présence afin d’adapter la séance)

Mercredi 16 Décembre

• Sortie Route
• 14h00 – Ouvert à tous
• 1ere Option : Rdv Maison du vélo La Flèche
• 2e Option : Rdv Malicorne (Face Chateau)
• Environ 60 km

Samedi 19 Décembre

• Sortie Route
• 14h – Ouvert à tous
• Rdv Parking Lycée Estournelles de Constant
• Environ 60 km

Dimanche 20 Décembre

• Sortie Route
• 9h – Ouvert à tous
• Rdv piscine l’illebule
• Entre 50 et 70 km en fonction des groupe

*Merci de précisez votre venu au pres de Lucas Courteille (0677032430).

Voici les horaires de rdv fixe du CSF jusqu’au 20 Décembre.

Bien sûr d’autres sortie sont possibles entre coureurs sur arrangement de ceux-ci via le messenger « sortie club CSF » (membre du CSF ne faisant pas parti de ce groupe merci dans demander l’accès) ou par arrangement entre coureurs.

Comme indiqué dans ce communiqué, les rassemblements clubs peuvent reprendre dans la limite de groupes de 6 coureurs maximum et de 3h dans un rayon de 20km du domicile du coureurs.

A partir de ce week-end, fini les sorties solitaire.

A vos vélos !!

L’heure de la reprise de l’entraînement a sonné !!

En effet suite aux dernières annonces, à partir de ce Samedi 28 Novembre, la pratique individuelle du cycliste sera désormais autorisée dans un rayon de 20km autour de votre domicile et dans une durée maximale de 3h avec l’attestation.

Si pour le moment les entraînements collectifs ne peuvent être envisagés, cette ouverture solitaire doit permettre de reprendre la préparation de la saison 2021.

Avant de repartir sur les routes, le CSF vous propose de reprendre les bases ⤵️⤵️

• La Position sur le vélo :

Une bonne position est gage de performance, d’optimisitation de la force mais peut permettre aussi d’éviter des blessures.

Avant de régler la position il faut régler vos cales, tout est expliquer dans la vidéo suivante ⤵️

Maintenant voici un Toturiel vidéo sur le Reglages de la position ⤵️

• La Pression des Pneumatiques

A l’entrainement comme en course, la pression de vos pneus est très importante pour votre confort, encore voici une vidéo permettant de la gérer ⤵️

• Savoir s’habiller pour les sortie d’hiver

Voici quelques conseils qui doivent vous permettre de repartir sur les routes sereinement pour refaire la base de foncier nécessaire au futur entraînement plus intensif à l’approche de la saison.

MAINTENANT EN ROUTE !!