L’heure de la reprise de l’entraînement a sonné !!
En effet suite aux dernières annonces, à partir de ce Samedi 28 Novembre, la pratique individuelle du cycliste sera désormais autorisée dans un rayon de 20km autour de votre domicile et dans une durée maximale de 3h avec l’attestation.
Si pour le moment les entraînements collectifs ne peuvent être envisagés, cette ouverture solitaire doit permettre de reprendre la préparation de la saison 2021.
Avant de repartir sur les routes, le CSF vous propose de reprendre les bases ⤵️⤵️
- La Position sur le vélo :
Une bonne position est gage de performance, d’optimisitation de la force mais peut permettre aussi d’éviter des blessures.
Avant de régler la position il faut régler vos cales, tout est expliquer dans la vidéo suivante ⤵️
Maintenant voici un Toturiel vidéo sur le Reglages de la position ⤵️
- La Pression des Pneumatiques
A l’entrainement comme en course, la pression de vos pneus est très importante pour votre confort, encore voici une vidéo permettant de la gérer ⤵️
- Savoir s’habiller pour les sortie d’hiver
Voici quelques conseils qui doivent vous permettre de repartir sur les routes sereinement pour refaire la base de foncier nécessaire au futur entraînement plus intensif à l’approche de la saison.
MAINTENANT EN ROUTE !!